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  • 朝食のメニューにプラスするだけで栄養バランスがグ~ンと上がる魔法の粉とは?

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    朝食のメニューにプラスするだけで栄養バランスがグ~ンと上がる魔法の粉とは?

    朝食にオススメの栄養素は?

     

    「ごはん」「パン」などのでんぷん質を含む「炭水化物」

     

    「牛乳」「ヨーグルト」などの良質な「たんぱく質」

     

    「野菜」「くだもの」の「ビタミン・ミネラル類」

     

    これらが入っているオススメです。

     

    主食である「炭水化物」は足りないことはないかもしれませんが、

     

    その他栄養が不足しがちです。

    参考・http://www.tanita.co.jp/health/detail/27

     

    <<魚、ビタミン、ミネラル、タンパク質を一気に摂れるのは?〇〇だけ!>>

     

    あなたの朝ごはんはどう?

     

    ①オーソドックスな洋食型

     

    「パン+目玉焼き+小さなサラダ」+「牛乳」

     

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    ②オーソドックスな和食

     

    「ごはん+味噌汁+お魚+漬物」+「お茶」

     

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    ③ダイエット中の方は「グラノーラ」+「ヨーグルト」などなど

     

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    ①~③のどれかに該当する方も多いんじゃないでしょうか?

     

    それぞれ栄養が不足しているかも

     

    ①ではお野菜の栄養が不足している

     

    小さなサラダや野菜ジュースやフルーツを追加することもオススメです。

     

    ②も野菜などの栄養が不足しがちです。

     

    小さなサラダや小鉢などを追加するとよりオススメです。

     

    ③もビタミンなどのお野菜の栄養分が不足しがちです。

     

    グラノーラにフルーツなど入れても整えてあげるのもオススメです。

     

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    朝食のバランスを整えるのは意外に大変!

     

    朝食のバランスを1品増やして整えるのも以外に大変です。

     

    一人分なら問題はあまりないですが、複数になると大変です。

     

    大変な点を挙げると・・・

     

    ・フルーツやサラダを用意すると、お皿が増えるので洗う手間が増えます。

     

    ・野菜やフルーツなど必要な分を補うには量を多く摂る必要があります。

     

    ・1品追加するのに食費が増えます。

     

    ・用意するのに時間を使います。

     

    ちょっとしたことですが、細かい手間と費用がかかります。

     

     

    もっと手軽にバランスを良く出来ないか?

     

    ちょっとした手間が積み重なると・・・

     

    もっと効率良くバランスを良くできないのか?

     

    いろいろ調べた結果、

     

    食事で解決するよりも何か補助食品で補うことが便利だと考えました。

     

    補助食品で手軽な物でいうと「青汁」が手軽かなと思いました。

     

    ただ・・・青汁では「タンパク質」「お魚の栄養」など補うことが出来ません。

     

    これらを補える補助食品を探したところ、

     

    最近TVで話題の成分が入った「緑汁」というものを見つけました。

     

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    緑汁とは?

     

    青汁と違う緑汁とは?

     

    「ユーグレナ」という言葉を聞いたことがありますか?

     

    最近TVやCMでかなり取り上げられているので、

     

    ご存知の方も多いと思います。

     

    ユーグレナとはミドリムシのことです。

     

    えっ!?ムシ!?と思うかもしれませんが、

     

    「コンブ」や「ワカメ」の様な藻の仲間です。

     

    そんなユーグレナを粉末にして飲めるドリンクのことを緑汁と言います。

     

    ※コンビニや薬局では粉末タイプの緑汁は販売していません。

     

     

    ユーグレナが取り上げられたメディアは?

     

    多すぎて書ききれませんが有名なところは以下になります。

     

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    その他「NHKのサイエンス0」や「嵐にしやがれ」「バイキング」などでも、

     

    取り上げられています。

     

     

    ユーグレナの特徴は?

     

    大きく分けると3つ特徴があります。

     

    ①つ目

     

    「野菜の栄養」+「お魚の栄養」+「ミネラル」+「タンパク質」

     

    など人間に必要な栄養を一気に補うことが出来ます。

     

    その栄養はなんと59種類!1杯で59種類です。

     

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    ②つ目

     

    細胞壁がないので吸収率が93.1%という凄さ。

     

    実は野菜は「細胞壁」がじゃまをして栄養素を消化できません。

     

    細胞壁がないユーグレナは細胞膜のみです。

     

    そのおかげで消化率が93.1&です!

     

    効率よく栄養を摂取できます。

     

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    ③つ目

     

    ミドリムシだけに入っている珍しい成分「パラミロン」

     

    この「パラミロン」がすごい特徴があります。

     

    食物繊維と同じような働きをし、スポンジのような構造をしているそうです。

     

    お腹の中の脂を吸着して、体外に排出してくれるそうです。

     

    栄養成分が豊富で吸収率が良いので一気にバランスが良くなります。

     

    緑汁で補える栄養は?

     

    ビタミン14種類

    4

     

    ミネラル9種類

    5

     

    不飽和脂肪酸

    6

     

    必須アミノ酸を含む、アミノ酸18種

    8

     

    その他

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    これだけ豊富な栄養が配合されています。

     

    緑汁はまずいの?

     

    苦いの?まずいの?生臭いの?

     

    健康に良くてもまずいと飲まないですよね。

     

    そこで実際に飲んでみました。

     

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    Q.苦味はあるのか?

     

    A.ほとんど苦味はないと感じました。普通のスッキリした青汁を飲んでいる感じです。

     

    ※個人的意見です。

     

    牛乳や豆乳とヨーグルトと混ぜるのもオススメです。

     

    Q.生臭いの?

     

    A.お魚の栄養も入っていますが、生臭くなく感じました。

     

    ※個人的意見です。

     

    もっと詳しく知りたい方は、

     

    『突撃!ユーグレナファームの緑汁の口コミ・体験記』をご覧下さい。

     

    更に口コミは公式サイト内にも書いてあるので参考にしてみて下さい。

     

    朝食にオススメの組み合わせは?

     

    ①オーソドックスな洋食には?

     

    「牛乳+緑汁」「豆乳+緑汁」「ヨーグルト+緑汁」です。

     

    抹茶ラテを飲んでいる感覚で朝食に1杯飲めるのでオススメです。

     

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    ②オーソドックな和食には?

     

    お茶の代わりに緑汁をお水に溶かして飲むのもオススメです。

     

    気温が低い日はお湯などで割るのもオススメです。

     

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    ③ダイエット中のグラノーラには?

     

    「ヨーグルト+緑汁」がオススメです。

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    お試しするにはどうしたらいいの?

     

    青汁などを飲んだことがある方も多いと思いますが、

     

    薬局などで手軽に買えますが、

     

    緑汁は公式サイトで通販するしか買う方法がありません。

     

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    ただ・・・初めから一気に買うのには抵抗がある。

     

    という方も多いと思います。

     

    そこで期間限定キャンペーンで今なら1週間500円。

     

    送料無料&1回きりの買い切り!

     

    でお試しすることが出来ます。

     

    ※初めての方限定で1回きりです。

     

    一気に試すよりもまずは1度500円でお試し出来るのでとても便利です。

     

    <<期間限定キャンペーン中の公式サイト>>

     

     

    食事のバランスを良くなるといいことあるかも

     

    朝食だけじゃなくて、夕食やランチに+してもいいかもしれません。

     

    農林水産用のHPでもバランスの良い食事について書いてあります。

     

    参考:http://www.maff.go.jp/j/fs/diet/faq.html

     

    少しの工夫でバランスを整えることが出来るので、

     

    ユーグレナも一つの手段とし取り入れるのもオススメです。